Detox, purificaciones y demás fastasmadas

En estas fechas es frecuente que mis clientes me pidan dietas depurativas o desintoxicantes, alguna me hace tímidas menciones de lavados de colon.
Pues bien, ni lo uno ni lo otro.

Tu dieta, como bien dice una de mis chicas, es del 7 de Enero al 23 de Diciembre, lo demás es una excepción que puede pasar factura o no, a tu aparato digestivo, depende de la cantidad de turrones y demás que te metas entre pecho y espalda.

Si has subido 2 o 3 kilos en este tiempo tranquila, es imposible que sea grasa, al menos todos ellos, la mayor parte es retención de líquidos provocada por el cambio de alimentación, rutina, etc.

Así que vamos a dejarnos de chorradas que te harán más mal que bien y retoma cuanto antes tu alimentación sana, bebe agua y haz ejercicio.

Te dejo un enlace del amigo Marcos que lo explica de maravilla.

http://www.fitnessrevolucionario.com/2015/01/07/mitos-sobre-las-dietas-detox-y-como-cuidar-el-higado/